当前位置首页 > 两性

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

阅读次数: 次  来源:互联网  发布时间:2016-04-10

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

一、搓手:
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

二、搓胸:
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

三、搓额:

左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

四、搓鼻:
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

五、搓耳:
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,不仅能增强听力,还能预防严冬生冻疮。

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

六、搓腹:
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘,对腹部减肥也能起到明显的作用。

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

女性养生:抗衰老 女人多搓身体8个部位

八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

温馨提示:女性朋友在日常做这8个简单的小动作时,请注意在搓手、额和耳时的手法稍轻,而在搓鼻、胸、腹、腰和足时,手法可以适当加重些。(新华网)

正文已结束,您可以按alt+4进行评论
您还可能感兴趣的内容:
吉祥坊-吉祥坊官网